Dein Facebook Konto löschen kannst du nur über die Meta-Kontenübersicht: Einstellungen öffnen, „Kontoinhaberschaft und -steuerung“ wählen, „Deaktivieren oder Löschen“ anklicken und die Löschung bestätigen. Danach hast du 30 Tage Zeit, es dir anders zu überlegen. Willst du nur eine Pause, wählst du an derselben Stelle „Konto deaktivieren“: Dein Profil verschwindet, deine Daten bleiben.

In diesem Leitfaden findest du beide Wege für PC, iPhone und Android, den Unterschied auf einen Blick und alles, was du vorher erledigen solltest. Er ersetzt die frühere separate Anleitung zum Deaktivieren, damit du alles an einer Stelle hast.

Facebook Konto löschen oder deaktivieren: der Unterschied

Bevor du loslegst, entscheide dich. Facebook bietet zwei Wege, die oft verwechselt werden:

Konto deaktivierenKonto löschen
Profil sichtbar?neinnein
Daten bleiben gespeichert?ja, vollständignein, werden entfernt
Rückkehr möglich?jederzeit durch Anmeldennur innerhalb von 30 Tagen
Messenger nutzbar?ja, wenn du es beim Deaktivieren auswählstnein
Geeignet füreine Pauseeinen endgültigen Abschied

Du bist unsicher? Dann deaktiviere zuerst. Löschen kannst du später immer noch, umgekehrt geht das nach 30 Tagen nicht mehr. Die Anleitung zum Deaktivieren findest du weiter unten.

Vorher erledigen: Checkliste in 5 Punkten

  • Daten sichern: In der Kontenübersicht unter „Deine Informationen und Berechtigungen“ lädst du eine Kopie deiner Fotos, Beiträge und Nachrichten herunter. Nach der Löschung ist das nicht mehr möglich.
  • Facebook-Seite übergeben: Verwaltest du eine Unternehmensseite, gib einer zweiten Person vollen Zugriff. Sonst verlierst du mit deinem Profil auch die Kontrolle über die Seite.
  • „Mit Facebook anmelden“ prüfen: Bei Apps und Shops, in die du dich mit Facebook einloggst, vorher auf E-Mail und Passwort umstellen.
  • Messenger bedenken: Mit dem gelöschten Konto verschwindet auch dein Messenger-Zugang.
  • Instagram getrennt behandeln: Sind beide Konten in der Kontenübersicht verknüpft, wählst du beim Löschen aus, welches Konto weg soll. Instagram bleibt bestehen, wenn du es nicht ausdrücklich mit auswählst.

Facebook Konto löschen am PC

  1. Melde dich auf facebook.com an.
  2. Klicke oben rechts auf dein Profilbild und dann auf „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Einstellungen“.
  3. Öffne links die „Kontenübersicht“.
  4. Wähle „Persönliche Angaben“ und dann „Kontoinhaberschaft und -steuerung“.
  5. Klicke auf „Deaktivieren oder Löschen“ und wähle dein Facebook-Konto aus.
  6. Wähle „Konto löschen“ und klicke auf „Weiter“.
  7. Gib dein Passwort ein und bestätige.

Meta benennt die Menüpunkte gelegentlich leicht um. Heißt ein Punkt bei dir anders, such in den Einstellungen nach „Deaktivieren oder Löschen“. Dieser Begriff ist seit Jahren stabil.

Facebook Konto löschen in der App (iPhone und Android)

  1. Öffne die Facebook-App und tippe auf das Menü (iPhone unten rechts, Android oben rechts).
  2. Tippe auf das Zahnrad bzw. „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Einstellungen“.
  3. Tippe auf „Kontenübersicht“.
  4. Gehe zu „Persönliche Angaben“ → „Kontoinhaberschaft und -steuerung“.
  5. Tippe auf „Deaktivieren oder Löschen“ und wähle dein Konto.
  6. Wähle „Konto löschen“, tippe auf „Weiter“ und bestätige mit deinem Passwort.

Wichtig: Die App vom Handy zu löschen, löscht nicht dein Konto. Das ist einer der häufigsten Irrtümer.

Facebook sofort löschen per Link?

Viele Anleitungen werben mit einem Link, über den du Facebook „sofort“ löschen kannst. Verlass dich nicht darauf. Egal, über welchen Weg du den Antrag stellst: Meta hält dein Konto danach 30 Tage zurück, damit du es dir anders überlegen kannst. Der sichere Weg führt immer über die Kontenübersicht, wie oben beschrieben.

Was nach dem Löschen passiert

  • Tag 0 bis 30: Dein Profil ist für andere nicht mehr sichtbar. Du kannst die Löschung noch abbrechen.
  • Ab Tag 30: Meta beginnt mit der endgültigen Löschung. Laut Verbraucherzentrale kann es bis zu 90 Tage dauern, bis alle Beiträge entfernt sind. In Backups können Daten länger liegen.
  • Was bleibt: Nachrichten, die du anderen geschickt hast, bleiben in deren Postfächern sichtbar. Beiträge in Gruppen oder auf fremden Seiten können ebenfalls bestehen bleiben.

Löschung abbrechen: So geht’s

Melde dich innerhalb von 30 Tagen nach deinem Antrag einfach wieder an. Facebook zeigt dir dann die Option „Löschen abbrechen“. Danach ist dein Konto wieder vollständig da. Nach Ablauf der Frist geht das nicht mehr, auch nicht über den Support.

Facebook Konto deaktivieren statt löschen

Deaktivieren ist der sanfte Ausstieg: zwei Minuten, kein Datenverlust, jederzeit umkehrbar. Das passiert dabei:

  • Profil: Andere sehen dein Profil nicht mehr und finden dich nicht über die Suche.
  • Daten: Fotos, Beiträge und Freundesliste bleiben auf den Servern von Meta gespeichert.
  • Messenger: Du entscheidest beim Deaktivieren, ob du ihn weiter nutzen willst.
  • Nachrichten: Was du anderen geschickt hast, bleibt in deren Postfächern sichtbar.
  • Dauer: Das Konto bleibt deaktiviert, bis du dich wieder anmeldest. Eine Frist gibt es nicht.

Facebook Konto deaktivieren am PC

  1. Melde dich auf facebook.com an und öffne über dein Profilbild „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Einstellungen“.
  2. Öffne links die „Kontenübersicht“ → „Persönliche Angaben“ → „Kontoinhaberschaft und -steuerung“.
  3. Klicke auf „Deaktivieren oder Löschen“ und wähle dein Facebook-Konto aus.
  4. Wähle „Konto deaktivieren“, klicke auf „Weiter“ und gib dein Passwort ein.
  5. Wähle einen Grund, lege fest, ob du den Messenger weiter nutzen willst, und bestätige mit „Mein Konto deaktivieren“.

Facebook Konto deaktivieren in der App

  1. Öffne die Facebook-App und tippe auf das Menü (iPhone unten rechts, Android oben rechts).
  2. Tippe auf das Zahnrad bzw. „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Einstellungen“.
  3. Tippe auf „Kontenübersicht“ → „Persönliche Angaben“ → „Kontoinhaberschaft und -steuerung“.
  4. Tippe auf „Deaktivieren oder Löschen“, wähle dein Konto und dann „Konto deaktivieren“.
  5. Folge den Anweisungen und bestätige am Ende die Deaktivierung.

Facebook Konto wieder aktivieren

Melde dich einfach wieder mit deiner E-Mail-Adresse oder Telefonnummer und deinem Passwort an. Profil, Fotos und Freunde sind sofort wieder da. Hast du das Passwort vergessen, setzt du es über „Passwort vergessen?“ zurück. Dafür brauchst du Zugriff auf die hinterlegte E-Mail-Adresse oder Telefonnummer.

Und für Selbstständige?

Wer Facebook beruflich nutzt, sollte genau hinsehen. Eine Unternehmensseite hängt immer an mindestens einem privaten Profil. Löschst oder deaktivierst du deines und bist der einzige Admin, ist die Seite verwaist. Facebook weist dich vorher darauf hin, aber gib am besten schon vorher einer zweiten Person Zugriff. Für alte Gemeinschaftsseiten gibt es eine eigene Anleitung: Facebook Gemeinschaftsseite löschen.

Wenn Facebook für dich als Kanal nicht mehr funktioniert, lohnt ein Blick auf die Alternativen in der Liste der wichtigsten sozialen Netzwerke. Wie sich die Nutzung in Deutschland verteilt, zeigt der Beitrag zur Social-Media-Nutzung in Deutschland. Und warum manche Menschen soziale Netzwerke gar nicht erst nutzen, hat die Social-Media-Studie zu den Gründen für die Nicht-Nutzung untersucht. Den Überblick über alle Plattformen und Begriffe findest du im Grundlagenartikel Was ist Social Media?.

Fazit

Dein Facebook Konto zu löschen oder zu deaktivieren dauert keine fünf Minuten. Die eigentliche Arbeit liegt davor: Daten sichern, Seiten übergeben, Logins umstellen. Wer unsicher ist, deaktiviert erst und löscht später. Und du: Hast du Facebook schon verlassen oder nur pausiert? Schreib es in die Kommentare.

Häufige Fragen zum Löschen und Deaktivieren deines Facebook Kontos

Wie lange dauert es, bis mein Facebook Konto gelöscht ist?

Nach deinem Antrag gilt eine Frist von 30 Tagen. Danach beginnt die endgültige Löschung, die bis zu 90 Tage dauern kann.

Kann ich ein gelöschtes Facebook Konto wiederherstellen?

Nur innerhalb der 30 Tage. Melde dich an und wähle „Löschen abbrechen“. Danach ist eine Wiederherstellung nicht mehr möglich.

Was ist der Unterschied zwischen Facebook deaktivieren und löschen?

Beim Deaktivieren ist dein Profil unsichtbar, deine Daten bleiben aber gespeichert und du kannst jederzeit zurück. Beim Löschen werden deine Daten entfernt, zurück geht es nur innerhalb von 30 Tagen.

Kann ich den Messenger weiter nutzen, wenn ich Facebook deaktiviere?

Ja, wenn du das beim Deaktivieren auswählst. Facebook fragt dich im letzten Schritt danach. Löschst du dein Konto, ist auch der Messenger-Zugang weg.

Wird mein Instagram-Konto mitgelöscht?

Nein, nicht automatisch. In der Kontenübersicht wählst du aus, welches Konto du löschen oder deaktivieren willst.

Quellen: